Um dos grandes pontos de nosso sofrimento é a autoestima que em muitos casos chega a nem existir e por isso, estamos sempre buscando coisas e pessoas para preencher este vazio interno.
Mas eu gostaria de colocar aqui 5 passos importantes para que você possa retomar a sua autoestima e começar a conquistar a sua autoconfiança. Isso não é tão difícil quanto você deve estar achando que realmente é, apenas você não aprendeu como cuidar da sua autoestima e não foi ensinado a cultivar ela de forma que você sentisse que ela existisse de verdade!
Agora eu vou te ensinar os 5 passos para que você possa ter a sua autoestima de volta:
RESPEITO: Constantemente nos queixamos de que outros nos faltam o respeito, sem atender a que é mais frequente que si mesmo se falte o respeito, sendo isto em ocasiões de maneiras inconscientes. Geralmente, a falta de respeito começa com a falta de respeito a si mesmo. Teria que começar por revisar definitivamente como e porque eu o permito e, no entanto porque o outro o faz.
VALORIZAÇÃO: Valorizar todos os momentos difíceis que você passou, valorizar todas as situações das quais você teve que lidar consigo mesmo e com todos. Valorizar as suas qualidades e entender que elas são sim especiais.
RECONHECIMENTO: Reconhecer que você tem mil qualidades porém tem coisas que você não consegue e não precisa fazer, não é porque você sabe fazer uma coisa e outra não que você é uma pessoa ruim, pois muitos de nós temos maneiras diferentes de inteligência e de desenvolver coisas especiais.
CONFIANÇA: Confiar em si mesmo e no que você pode prover para você e a sua vida. Confiar que você pode sempre contar consigo e ter em você a base e o apoio que você tanto procura nas pessoas, essa é a parte fundamental de uma autoestima equilibrada.
AMOR: Desenvolver o amor por você mesmo, colocando o cuidado e tudo que você gostaria de receber de alguém, assim você se preenche de amor e pode começar a aceitar que você é sim uma pessoa que merece ser amada e principalmente amada por si mesma.
Espero que você tenha anotado estes passos e comece a praticar eles assim que terminar de ler, ter uma autoestima equilibrada é fundamental para a sua saúde psíquica.
Fonte: Psicologia do Brasil
Discussion about this post